La pratique du calme mental (shiné)

Enseignant : Lama  Namdak

La méditation du calme mental est une pratique qui aide à retrouver de la sérénité dans une vie
souvent bien remplie. En portant son attention sur la respiration, on apprend à ralentir et à se
recentrer. Petit à petit, les pensées deviennent moins envahissantes, l’esprit s’apaise et l’on se
sent plus présent. Cette pratique permet de développer la concentration, de mieux gérer le
stress et d’être plus bienveillant envers soi-même et les autres. Accessible à tous, elle offre un
moment de pause pour se ressourcer et mieux comprendre son fonctionnement intérieur.

Informations pratiques

LIEU : centre Dhagpo Deux Sèvres,1 bis rue Laurent Bonnevay, 79000 Niort

TYPE DE STAGE : philosophie bouddhiste

HORAIRES : de 20h à 22h

TARIFS : 5 euros la soirée (2,5 euros pour le tarif réduit)

(ouvert à tous, accessible aux débutants)

Vous pouvez diffuser largement cette annonce autour de vous.

CONTACT : deux.sevres@dhagpo.org